uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123 sabihaisik@outlook.com
26/11/2021 1987 yılında Bulgaristanda
doğmuştur. Lisans eğitimini İstanbul Bilim Üniversitesi Fen Edebiyat Fakültesi
Psikoloji bölümünde tamamladıktan sonra İstanbul Esenyurt Üniversitesi Sosyal
Bilimler Enstitüsü Klinik Psikoloji yüksek lisans eğitimini bitirmiştir.
Lisans eğitimini “Çoklu Madde Kullanımının
Kişinin Planlama Becerisi ve Dikkatine Olan Etkisi “ bitirme projesiyle
tamamlamıştır. Yüksek lisans öğrenimi boyunca “Effect of Mindfulness on
Vocational Rehabilitation Outcomes in Stable Phase Schizophrenia'' - ''Bilinçli
farkındalığın kararlı evre şizofrenide mesleki rehabilitasyon sonuçları
üzerindeki etkisi” makale çevirisi ve “Sağlık çalışanlarının (yoğun bakım hemşireleri)
tükenmişlik düzeylerinin bazı değişkenler açısından incelenmesi” konulu bitirme
projesini tamamlamıştır.
Lisans ve yüksek lisans eğitimi süresince çeşitli anaokulları, Bakırköy Ruh ve
Sinir Hastalıkları Hastanesi, Surp Pırgiç Ermeni Hastanesi, çeşitli ruh sağlığı
ve rehabiliyasyon merkezlerinde çalışmalarını yürütmüştür.
DABATEM’den (Davranış Bilimleri Araştırma ve Tedavi Merkezi) Prof. Dr. Ebru
ŞALCIOĞLU’nun verdiği Bilişsel Terapinin Kuram ve Temel İlkeleri, Bilişsel
Davranışçı Kişilik Kuramı, Depresyon, Panik Bozukluk, Özgül Fobi, Obsesif
Kompulsif Bozukluk, Sosyal Fobi, Sınav Anksiyetesi, Yaygın Anksiyete Bozukluğu
ve Somatoform Bozuklukların Bilişsel Davranışçı Terapileri eğitimini almıştır.
Lisans eğitimi boyunca Prof. Dr. Öget ÖKTEM TANÖR’den çeşitli nöropsikolojik
testler eğitimini almıştır. Yüksek lisans eğitimi boyunca Doç. Dr. Zümra
ATALAY’dan Mindfulness (Bilinçli farkındalık) eğitimlerini tamamlamıştır.
|
|
Yorumlar |
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
|
Yazarın diğer yazıları |
Bağlanma türleri ve insan ilişkilerine etkisi
- 17/06/2022
|
Bağlanma; çocukların küçük yaşta anne veya bakım veren diğer kişi ile kurduğu bağdır. Bebekler küçük yaşlarda bakım veren kişinin ya da annenin her zaman ihtiyaçlarına cevap verebileceğini, güvenli olarak bir psikolojik yapı geliştirdiklerinde on
|
|
Kardeşler arası yaş farkı ne kadar olmalıdır?
- 07/06/2022
|
En sık sorulan sorulardan biri ne zaman ikinci çocuğu yapmalıyım? Kardeşler arası yaş farkı ideali kaç olmalıdır? Bu yazımda bunlara detaylıca değineceğim.
Yaş farkına karar verirken değerlendirilecek konular; anne baba, anne baba ilişkisi, ç
|
|
Çocuklara “Hayır”ı Öğretmek, Çocuklara Hayır Diyebilmek
- 31/05/2022
|
Ne zaman çocuklara “hayır” diyoruz? Ne zaman “dur” diyoruz? Acaba bu hayır’lar bizim hayır’larımız mı yoksa olması gereken hayır’lar mı? Çocukların cezalandırılmaları ile ilgili süreçlerde bazen hayır diyerek, ses tonumuzu da arttırarak yapmaması ge
|
|
Çocukların psikolojik açıdan önemli gelişim dönemleri
- 17/05/2022
|
Çocukların en hızlı büyüyüp geliştikleri dönemdir. Fizyolojik olarak çocuğun kas ve motor gelişimi git gide ilerleme kaydetmektedir. Zihni berraktır. Dışarıdan ne gelirse zihnine alır. Bu hızlı gelişim döneminde de aile olarak onun gelişimine ciddi
|
|
Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu
- 26/04/2022
|
En son ne zaman sınava girdiniz? Hatırladınız mı? Muhtemelen heyecanlanmış hatta tam sınavdan önce endişelenmeye başlamış da olabilirsiniz. Buradaki stres gayet normaldir. Hatta daha dikkatli olmanızı sağlayacağı için yararlı bir durumdur. Ya sınavı
|
|
Hangi durumlarda psikoloğa gidilir? Psikoloğa gitmeli miyim? Psikoterapiste gitmen gerektiğini nas
- 19/04/2022
|
Yaşadığın sıkıntıların nedenlerini anlamak, bunlara çözüm bulmak için belki de youtube’dan birçok video izliyorsun, kitaplar okuyorsun ve kafanda bazı şeyler şekilleniyor. Bende bir şeyler var galiba diye düşünebilirsin. Psikoterapi almakta kararsız
|
|
İradenizi nasıl güçlendirirsiniz?
- 01/04/2022
|
İlk olarak bir deneyden bahsetmek istiyorum. Marshmallow deneyi. Uzun yıllar önce yapılan bu deneyde bir çocuk ve araştırmacıdan oluşan ortam oluşturuluyor. Çocuğun önüne Marshmallow (bir çeşit tatlı) konuluyor ve çocuğa deniliyor ki; “Şimdi ben oda
|
|
Dikkat Eksikliği ve Odaklanma Sorunu
- 11/03/2022
|
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu esasen çocukluktan başlayan psikiyatrik bir hastalıktır ancak sadece çocukluk çağına özel bir hastalık değildir. Esas nedeni beynin frontal lobunda yani alın üstündeki lobda yeterince beslenmenin veya kanl
|
|
Öfke Kontrol Bozukluğu
- 08/03/2022
|
Öfke kontrolü son zamanlarda çok sık karşılaştığımız bir sorun. Birçok insan bu nedenle çok mağdur oluyor. Öfke kontrolü sorunu olan kişi de, karşısındaki kişi de. Her insan öfkeyi yaşayabilir. 3-5 ayda bir hassas olduğu konularda kendini tutamayıp
|
|
Devamı |
Uzun ve Mutlu İlişkilerin Sırları
- 25/02/2022
|
1) Özel Alan: Siz bir elmanın iki yarısı değilsiniz, siz başlı başına bir elmasınız. Yani bir bireysiniz. İlişkinin içerisinde de böyle kalmanız sizin faydanıza olacaktır. Birbirinize özel alanlar ve zamanlar tanımak ilişkinin ömrünü uzatabilmek içi
|
|
Verimli Zaman Yönetimi
- 25/02/2022
|
Verimlilik eksikliğinizin birçok nedeni olabilir. Belki yapacak çok işiniz vardır. Belki de işinizde yeterli disiplininiz yoktur. Ya da muhtemelen sadece zamanınızı nasıl yönetmeniz gerektiğiniz bilmiyorsunuzdur. Dikkat dağıtıcı şeyler her yerde. Gü
|
|
Kararsız İlişkiler, Kararsız bir ilişkiyi yönlendirmenin yolları:
- 22/02/2022
|
Kararsızlıktan daha zor bir şey varsa o da kararsız birisi ile uğraşmaktır. Ailede olsun, arkadaşlıkta olsun, sevgililikte olsun… İnsanın ömründen ömür gider. Bir de flört aşamasındaysa bu durum düşman başına. İlişkideyse saymıyorum bile. Danışmanlı
|
|
Psikolog Adayları İçin Staj Yapmanın ve Süpervizyon Almanın Faydaları
- 18/02/2022
|
Yılda 5000’den fazla psikolog mezun oluyor. Yeni başlayan psikologlar için iş seçenekleri çok sınırlı. Bu durum pek çok meslek için geçerli maalesef. Eğer farklılaşmak ve önde olmak istiyorsan ilk basamak iyi bir kurumda staj yapmak olacaktır. İyi b
|
|
Neden hayır diyemiyoruz?
- 15/02/2022
|
Bazen yapmak istemediğin konularda sana talepler geldiğinde bile hayır demek gerçekten zor olabiliyor. Bazı durumlarda karşındaki insanı kırmaktan korkuyorsun. Bazı durumlarda eğer hayır dersen alacağın olumsuz tepkilerden korkuyorsun, hayır demiyor
|
|
Neden hep aynı tipteki insanlar beni buluyor? Neden hep aynı kişileri buluyoruz?
- 11/02/2022
|
Ben neden bu döngüden çıkamıyorum? Karşı tarafın yanlış olduğunu biliyorum ama bile bile yanlışa yürüyorum. Çünkü seviyorum. Karşı tarafın bana iyi gelmeyeceğini biliyorum ama bile bile belki iyi gelir, belki düzeltiriz belki hallederiz diye ona yan
|
|
Duygusal istikrar (Rezilyans) nedir?
- 08/02/2022
|
Hepimiz hayatımızda iyi ya da kötü hadiseler yaşıyoruz. Bazı durumlar bazı karşılaştığımız şeyler, aldığımız haberler, içinden geçtiğimiz durumlar bizde olumlu ya da olumsuz duygular oluşturabiliyor. Çeşitli duygulanımlar yaratabiliyor. Mesela diyel
|
|
İlişkileri bitiren 8 cümle
- 04/02/2022
|
İlişkilerde psikolojik şiddetten fiziksel şiddetten bahsediyoruz, bunların ne kadar yıkıcı olabildiğinden bahsediyoruz ama bazen farkında olmadan kullandığımız basit gibi görünen cümleler ilişkilerin dibine böyle kibrit suyu derler ya öyle zehirli b
|
|
İnsanlar neden yalan söyler?
- 01/02/2022
|
Şu yalancı dünyada yalansız yaşayan yok. Yalan senin içine doğduğun tabiatta var. Birçok canlı yalana, hileye başvurur. Mesela bebekler yalancı ağlamalarıyla annelerinin dikkatini çekmek isterler. Yetişkin olarak senin için yalan söylemenin zengin b
|
|
Çocuklarda gece alt ıslatma sorununun nedenleri nelerdir?
- 01/02/2022
|
Gece alt ıslatma sorununda en etkili tedavi nedir?
Anne ve babaların bu konuda nelere dikkat etmesi gerekir?
Geceleri idrar kaçırma problemi çocuklarda çok sık rastladığımız bir problemdir.
|
|
İçsel çatışma nedir? Ego (ben) çatışmalarımızla nasıl denge kurabilir?
- 11/01/2022
|
Çatışmaların varlığı insanın nevrotik olduğunu göstermez. İstek, ilgi ve fikirlerimiz hayatın bir noktasında çevremizdekilerin istek, ilgi ve fikirleri ile çatışacaktır. Ayrıca çevremizdekilerle aramızda bu tür uyuşmazlıkların olması ne kadar doğals
|
|
Erteleme davranışı ve Motivasyon
- 11/01/2022
|
Kabul edelim hepimizin motivasyona ihtiyacı var. Ders çalışırken, işte çalışırken, üretken olmak için, gezmek için bazen ev temizlemek için bile motivasyona ihtiyacımız oluyor. O olmayınca hiçbir şey yapasımız gelmiyor. Peki bu durumun üstesinden na
|
|
Çocuklara cinsellik nasıl anlatılmalıdır? Ergenlere cinsellik eğitimi nasıl verilmelidir?
- 11/01/2022
|
Çocuklarda cinsellik eğitimi çocuğun psikolojik gelişimi açısından çok önemli bir konudur. Özellikle bizim toplumumuz gibi cinselliğin tabu kabul edildiği toplumlarda cinselliği konuşmak çok ürkütücü gelebiliyor ebeveynlere ve ne zaman konuşacakları
|
|
Sanal İlişki (Siber İlişki) Nedir? Sanal İlişki Yakın İlişkiden Dezavantajlı Mıdır? Sanal İlişki N
- 26/11/2021
|
Önümüzde hayatımızın neredeyse tamamını ele geçirmiş bir gerçeklik var; sanal dünya. Sosyal medya kullanım artışı ile birlikte ortaya çıkan internet, bağımlılığı ve sanal ilişkileri (siber ilişki) beraberinde getiriyor. Bu ilişki türünde kişiler bir
|
|
|
|